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這是任何一家銀行都查得到的，

這種情況有個專業名詞，叫做聯徵次數

當您的聯徵次數達到3次以上，

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業台北富邦銀行OK忠訓 貸款利率試算 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

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田徑》日本42歲大叔超勇 出差「順道」跑馬拉松奪銀

10月底在香港舉行了渣打馬拉松賽，但因新冠肺炎疫情緣故沒有邀請海外選手，不過這次的比賽仍然相當有看頭，香港好手黃啟樂在最後的100公尺超越日本選手城武雅奪得冠軍，僅以4秒之差贏下對方，但今天要介紹的人並不是冠軍，而是來自日本的城武雅，他是因為出差緣故才會待在香港！ 在 Instagram 查看這則貼文 𝓙𝓮𝓷𝓲𝓽𝓱 𝓜𝓪 𝓹𝓱𝓸𝓽𝓸𝓰𝓻𝓪𝓹𝓱𝔂（@jenith_ma）分享的貼文 這也難怪大會中竟出現難得的「海外選手」，42歲的城武雅4月份因貿易工作出差到香港僅半年時間，由此可見他會參加這場馬拉松賽完全是個意外，而且還拿下了亞軍，說他是「順道」來參賽的一點也不為過，但他擁有深厚的馬拉松底子，才敢來挑戰這項香港最盛大馬拉松賽事。城武雅在日本就是田徑好手，在長跑、馬拉松及超馬賽事都有奪冠紀錄，5000公尺個人最佳紀錄是14分58秒，也曾代表日本出征葡萄牙舉行的IAU越野跑世界賽，更厲害的是他並不是以田徑起家的運動員，學生時期他專攻網球，出社會才開始接觸田徑運動，可見他擁有跑道上絕佳的天賦。而年紀漸長的他漸漸把重心轉向強度相對低的馬拉松，這次公司外派他到香港出差，又剛好遇到新冠肺炎影響，才會讓他一待就是半年，不過他卻因緣際會參加了這次的比賽，更差點拿下冠軍，而且他同時還要兼顧工作，或許能訓練的時間真的不多，完全是靠著過往經驗才能繳出好成績。 香港渣打馬拉松賽是香港最大型公路長跑比賽，1997年至今由渣打銀行冠名贊助，2014年台北也尾隨加入，而這項賽事是田徑總會主辦、合辦的香港六大長跑賽事之一，每年都吸引世界好手前來參加，2012年首獲國際田總(IAAF)認可為銅級道路賽事，2016年則正式獲國際田總升格為金級道路賽事至今。

立冬必吃薑母鴨、羊肉爐補冬？ 這類人「越補越累」別亂吃

本周日（11/7）進入立冬，天氣也逐漸轉涼，冷空氣接連南下，導致氣溫暴跌，下周平地最低氣溫將可降至12、13度，也讓人開始重視保暖與進補，「扶原中醫診所」近日在粉專提醒，有三高疾病患者遇到冬天，要更注意血壓狀況，並分享3個立冬養生保健重點，還指出進補別亂吃，否則可能越補越累。「扶原中醫診所」在臉書粉專提到，立冬代表冬季的開始，天氣不僅會越來越冷，而且也會更加乾燥，因此就保養而言，保濕一定要做足，有三高疾病的患者，平時除了做好保暖，血壓監測要更認真，另外，從陰陽角度來說，冬季屬陰盛陽衰的季節，人體陽氣隨之潛伏於體內，因此養生保健就格外重要。1.睡眠養身立冬後建議民眾早睡晚起，早睡能夠顧護陽氣，晚起則可養陰守精，不過並非要睡到中午或下午，睡飽才是重點，有利身體陽氣生長，另外，適當睡午覺也有利於陽氣潛藏、陰精蓄積，且盡量不要太晚睡，或夜生活過於豐富，盡量在晚上11點到凌晨1點入睡，讓身體有足夠的時間修復，而老年人避免起得太早，起床後先讓身體適應外界的氣溫，再緩緩起身，才不容易出現心血管疾病。2.運動強身冬季氣溫低，讓人總是懶洋洋的，甚至不太想動，但冬季運動非常重要，適量的運動可增強身體抵抗力，用以抵擋細菌病毒的侵襲，而冬天時人的四肢較為僵硬，因此運動前熱身格外重要，建議先做肢體伸展、晨間慢跑及適量鍛練，身體出了一些汗後，再進行較高強度的健身運動。3.藥膳進補冬天進補，不只靠運動與睡眠，飲食也非常重要，女性重在溫補氣血，男性則強調滋養肝腎。飲食上遵循「秋冬養陰」原則，多攝取桂圓、黑木耳、海參、深綠色蔬菜等食物，能有滋陰潛陽的效果。每到立冬，大家就會喝薑母鴨、羊肉爐等進補，但有些人則會越補越累，甚至沒補進精氣，身體反而越來越差。主要是台灣氣候偏濕熱，冬天時也不會冷到下雪或大地結凍，因此台灣較適合溫補、平補或涼補。而冬令進補中常見的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等，其實都屬於燥補，並不適合多數台灣民眾，對於有些常熬夜、飲食不均衡、長期疲憊、作息不正常或有慢性病的患者來說，反而容易補到肝火過旺、血壓上升，使人越補越累，因此建議民眾在進補時，可以添加豆腐、白蘿蔔、馬鈴薯、大白菜、菠菜等食材，能夠幫助主食清身體的熱、養冬天的肝。立冬進補羊肉爐、薑母鴨最好？　營養師揭吃鍋「三大地雷」這食材才祛寒訂閱影音：中時新聞網

國民黨結合在地亮點規劃公投宣講 10天內拚近200場

迎戰年底四大公投，國民黨啟動1218場公投街講，也派出「公投戰車」全台巡迴宣講。國民黨文傳會主委凌濤表示，組發會及各縣市已確認全國1000多個宣傳場次安排，未來會結合在地亮點，比如屏東縣、雲林縣皆為養豬大縣，就會主打反萊豬，另向來有民主聖地之稱的嘉義縣、宜蘭縣，則會針對公投綁大選主題進行規劃。國民黨表示，國民黨已展開1218場街頭宣講，也派出「公投戰車」全台巡迴並舉辦31場定點演講。在農業大縣的街頭、各大菜市場主打捍衛台灣豬，喊出「萊豬進來，客人不來」，要召喚攤販的危機意識， 針對帶小孩買菜的父母則訴求「是誰把空污廢氣留在小孩肺裡？」國民黨指出，黨內民代、講者會因地制宜，從11月起到下周三，10天內力拚200場宣講，包含128場菜市場宣講會主打「反萊豬」、66場廟口開講場次主打「公投綁大選、民主更向前」，要戳破民進黨的話術詭計與雙標，要透過分眾訴求，凝聚出公投民意的最大能量。

美施打逾4億2944萬劑新冠疫苗

美國疾病管制暨預防中心（CDC）表示，截至11月6日早上，美國已施打4億2944萬2508劑COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫苗，並配送5億3301萬9545劑疫苗。CDC表示，截至美東時間6日上午6時，2億2324萬5121人已接種至少一劑疫苗，同時有1億9362萬7929人已完整接種疫苗。CDC的統計包括兩劑型莫德納（Moderna）和輝瑞/BNT（Pfizer/BioNTech）疫苗以及嬌生（Johnson & Johnson）單劑型疫苗。約2320萬人已追加接種一劑輝瑞、莫德納或嬌生的加強劑疫苗。美國監管當局於10月20日授權施打莫德納和嬌生的加強劑疫苗。（譯者：劉學源）1101107

田徑》日本42歲大叔超勇 出差「順道」跑馬拉松奪銀

10月底在香港舉行了渣打馬拉松賽，但因新冠肺炎疫情緣故沒有邀請海外選手，不過這次的比賽仍然相當有看頭，香港好手黃啟樂在最後的100公尺超越日本選手城武雅奪得冠軍，僅以4秒之差贏下對方，但今天要介紹的人並不是冠軍，而是來自日本的城武雅，他是因為出差緣故才會待在香港！ 在 Instagram 查看這則貼文 𝓙𝓮𝓷𝓲𝓽𝓱 𝓜𝓪 𝓹𝓱𝓸𝓽𝓸𝓰𝓻𝓪𝓹𝓱𝔂（@jenith_ma）分享的貼文 這也難怪大會中竟出現難得的「海外選手」，42歲的城武雅4月份因貿易工作出差到香港僅半年時間，由此可見他會參加這場馬拉松賽完全是個意外，而且還拿下了亞軍，說他是「順道」來參賽的一點也不為過，但他擁有深厚的馬拉松底子，才敢來挑戰這項香港最盛大馬拉松賽事。城武雅在日本就是田徑好手，在長跑、馬拉松及超馬賽事都有奪冠紀錄，5000公尺個人最佳紀錄是14分58秒，也曾代表日本出征葡萄牙舉行的IAU越野跑世界賽，更厲害的是他並不是以田徑起家的運動員，學生時期他專攻網球，出社會才開始接觸田徑運動，可見他擁有跑道上絕佳的天賦。而年紀漸長的他漸漸把重心轉向強度相對低的馬拉松，這次公司外派他到香港出差，又剛好遇到新冠肺炎影響，才會讓他一待就是半年，不過他卻因緣際會參加了這次的比賽，更差點拿下冠軍，而且他同時還要兼顧工作，或許能訓練的時間真的不多，完全是靠著過往經驗才能繳出好成績。 香港渣打馬拉松賽是香港最大型公路長跑比賽，1997年至今由渣打銀行冠名贊助，2014年台北也尾隨加入，而這項賽事是田徑總會主辦、合辦的香港六大長跑賽事之一，每年都吸引世界好手前來參加，2012年首獲國際田總(IAAF)認可為銅級道路賽事，2016年則正式獲國際田總升格為金級道路賽事至今。